地に足を付けられるように、ヒーリング講座ではまずグラウディングの練習から・・・・・
今日の仲間たちは本当に愉快な仲間たち♪
早速始める前に腹ごしらえを・・・・・
『韓さんの家』にまたまたお邪魔して私は韓国冷麺定食を注文
みんなそれぞれに
石焼きピビンバ
プゴク
石焼きキムチチャーハン
などオーダー
結構お腹いっぱい＾ロ＾;
そして練習開始
時間をかけて丁寧にやっていく
呼吸を合わせて
１つ１つ
そうすることで『無』になれ、何があっても慌てない自分になれる
こういう時間は普段から必要なんだなぁ～(^-^)